СВОБОДНИ ПРАКТИКИ #Бутейко
Подробно описание на практиката, практики на свободен достъп - пречистване, дишане и баланс на полукакбата на мозъка - за самостоятелна работа. Книгата на Дмитрий Лапшинов "Звукът на Безмълвието" и - на Ник Сега "Аз Съм Сега"
Съвременният човек се оправдава че не може да практикува понеже няма време. Но той не знае че 4-терите най-важни практики за здравето и дълголетието не изискват допълнително време а могат да се правят в ежадневния живот.
ОЩЕ
Целта на практиката СО2 ЗАВИШАВАНЕ е 60 сек. и пулс под 58. Тази контролна пауза от 60 сек. трябва да се поддържа 24 часа в денонощието. Това означава, че нивото на СО2 в кръвта е в норма здраве.
ОЩЕ